Un proposito, un objetivo y una meta para este año 2007

Propósito : "Cuidar mi salud"
Objetivo : "Bajar de peso de manera racional y estudiada, de tal forma que se evite la recidiva"
Meta : "Bajar un minimo de 2 y un maximo de 4 kilos mensual , para llegar a un minimo anual de 15 Kilos y un maximo anual de 20 kilos menos durante el 2007". (Si se baja 15 Kilos el IMC será igual a 27.7 %)

INFORMACION BASICA (Control del 29 dic 2006) Instrumento: Balanza Electronica.

Peso............................................ 97 Kg
Estatura.....................................176 cm (Sin sacarme zapatos)
Presión Arterial:
Máximo Sistolica..................... 126 mmHg
Mínimo Diastolica.................... 77 mmHg
Pulsaciones/minutos.............. 82
Grasa corporal estimada:
Indice de grasa......................... 32.7 %
Masa de grasa........................... 32.6 Kg
Masa sin grasa.......................... 67.1 Kg
Edad y sexo.............................. 46 Masculino
=============================================
REFERENCIAS

Peso normal entre:
62-77.1 kg

Su Indice de Masa Corporal es de 32.2 kg/m2. Normalmente ha de estar entre 20 y 24.9
Recomendción de presión: Máxima : 139 Mínima: 89

Indice normal de grasa : 17-23 %
Masa grasa normal: 13.7-20 Kg

Hoy estoy igual que en marzo del 2005....y asi estaba en esa época....




Al finalizar Enero las cosas no van muy bien.....
Peso:101.3 Kg....subi cuaaatro Kilos....Bueno igual fuecon ropa y zapatos y con distinta pesa o balanza que pese eso...Veremoscomo temino Febrero...Peor seguro.
Lo tragico es que no me aceptaran en ninguna ISAPRE asi de obeso....Ya me lo dijieron clarito....YAP eso no mas por ahora.